Utöver våra ordinarie klasser på schemat bjuder vi även in till event och retreats med olika teman. Varannan månad erbjuds klasser med Sound Healing för djup avslappning.
SOUND HEALING MED YINYOGA: HARMONI I PÅSKTID
Datum: Onsdag 16 april kl. 19.00-20.30
Pris: 295 kr
Lärare: My Erdfelt
Inled påsken med läkande ljudvågor och stillsam yoga. Vi börjar med yinyoga som hjälper oss att landa in i kroppen och tar oss sedan in i restorative yoga där vi stannar ännu längre i positionerna för att välkomna mjukhet, närvaro och avslappning.
Därefter guidas du in i en bekväm avslutande viloposition. Ljudet av kristallskålar tar dig här djupare in i det meditativa tillståndet där återhämtning kan ske utan att du behöver göra något. Ett mjukt och omfamnande bad i ljudvågornas läkande kraft.
Ta gärna med dig en extra tröja så att du inte blir kall.
Observera att anmälan är bindande men ej obligatorisk. Skulle du få förhinder kan du ge din plats till någon annan.
SOUND HEALING MED YINYOGA: SOMMARLJUS
Datum: Söndag 1 juni kl. 19.00-20.30
Pris: 295 kr
Lärare: My Erdfelt
Välkommen till en klass där vi firar sommaren och den ljusa årstiden. Vi börjar med att låta kroppen få landa in i stillsam yinyoga. Vi tillåter oss stanna till lite längre i positionerna för att välkomna mjukhet, närvaro och avslappning.
Med hjälp av kuddar, klossar och filtar guidar jag dig sedan in i en bekväm viloposition där hela din kropp får slappna av. Ljudet av kristallskålar tar dig här djupare in i det meditativa tillståndet där återhämtning kan ske utan att du behöver göra något. Ett mjukt och omfamnande bad i ljudvågornas läkande kraft.
Ta gärna med dig en extra tröja så att du inte blir kall.
Observera att anmälan är bindande men ej obligatorisk. Skulle du få förhinder kan du ge din plats till någon annan.
DAGSRETREAT: SOMMARNÄRVARO
Datum: Lördag 14 juni kl. 9.00-13.30
Pris: 595 kr
Lärare: My Erdfelt
Mat: Tina Nilsson
Äntligen har jag glädjen att tillsammans med Tina återigen bjuda in er till ett dagsretreat i studion. Den här gången blir teamat sommarnärvaro. En dag fylld med praktiker som hjälper dig att hitta in i lugnet inför sommaren. Kanske något inslag landar extra varmt i ditt hjärta och följer med som en daglig praktik resten av sommaren.
Vi inleder dagen med en morgonmeditation med mantrasång. Därefter blir det en liten frukost med te och scones. Vi fortsätter sedan med yinyoga med inslag av meditation för att landa in i kroppen och välkomna stillheten. Efter yinyogan äter vi brunch och landar sedan in på yogamattan igen för en avslutande stund med yoga nidra och sound healing. En stund där du inte behöver göra något, utan bara lägga dig bekvämt och ta emot återhämtning genom läkande ljudvågor.
9.00 Morgonmeditation med mantrasång
9.45 Te och scones
10.15 Yinyoga
11.45 Brunch
12.30 Yoga nidra & Sound Healing
Observera att anmälan är bindande men ej obligatorisk. Skulle du få förhinder kan du ge din plats till någon annan.