Workshops

Utöver våra ordinarie klasser på schemat bjuder vi in till workshops med olika teman.


Söndagsretreat: Vintervila

Datum: Söndag 24 november kl. 9.30-13.00
Pris: 595 kr
Yogalärare: My Erdfelt
Mat & dryck: Tina Nilsson

När vintermånaderna sveper in välkomnar vi dig till en halvdag fylld av yoga, gemenskap och god mat.

Vi börjar morgonen med en värmande dryck. Därefter bjuder My in dig till ett morgonflöde med mjuka, medvetna rörelser som sakta väcker kroppen. Flödena övergår sedan i stillsam yinyoga där vi använder kuddar och filtar för att landa in mjukt i positionerna och ge kroppen en möjlighet till vila. Under tiden förbereder Tina en vintervänlig lunch som vi sedan avnjuter tillsammans.

Efter lunchen är det dags att återvända till yogasalen för en Yoga Nidra, en guidad meditation som tar dig in i gränslandet mellan vakenhet och sömn. En djupt återhämtande stund som hjälper dig att släppa taget om stress och oro och i stället omfamna den stillhet som vintern kan erbjuda.

Program
9.30 Välkomstdryck
9.45-11.30 Yoga
11.30-12.15 Lunch
12.15-13.00 Yoga Nidra


Sound Healing med mjuka flöden och mantrasång: Landa i stillhet