Vecka 24-28 bjuder jag in till sommaryoga med en öppen klass varje tisdag kl. 19.15-20.30. Varje klass har ett tema och innehåller hathayoga, yinyoga eller en mix av dessa. Klasserna passar både nybörjare och erfarna.
Du bokar som drop-in och betalar med swish på plats, 200 kr per klass.
Tisdag 10 juni: Mjukt sommarflöde
Vi inleder sommaryoga med en klass med mjuk flöde som bjuder in oss att landa på yogamattan. Rörelser från hathayogan får ske i takt med ditt andetag. Sakta låter vi flödena övergå i stillsam yinyoga för djup vila.
Tisdag 17 juni: Ta en paus
Ge dig själv en möjlighet att stanna upp och ta emot en välförtjänt paus. I den här klassen bjuder vi in stillsam yinyoga för återhämtning och avslutar med yoga nidra, en guidad avslappning som tar dig in i gränslandet mellan vakenhet och sömn.
Tisdag 24 juni: Utforska din grund
Vad får dig att stå stadigt? Vad ger dig en känsla av förankring? Välkommen till en klass med lugn hathayoga där vi genom olika positioner utforskar vår grund och hur den kan hjälpa oss att hitta kraft och riktning.
Tisdag 1 juli: Andetagets anatomi
Livet händer mellan två andetag. Välkommen till en klass med lugn hathayoga där vi utforskar andetagets anatomi i olika positioner. Hur kan vi andas för att hitta styrka, längd eller avslappning? Klassen inleds med en andningsövning där du guidas till att lära känna ditt andetag. Vi avslutar klassen med en längre andningsmeditation som sakta övergår i vila.
Tisdag 8 juli: Djup vila
Sommaren är här med sin fulla kraft. Välkommen till en klass som balanserar genom att bjuda in svalkande yinyoga som sedan övergår i restorative, sköna positioner för djup vila. Här guidas du ännu djupare in i vilan med yoga nidra, en guidad avslappning som tar dig in i gränslandet mellan vakenhet och sömn.
